Julia Puková

Meno: Julia Puková
Vek: 27r
Súťažná kategória: Bikini fitness
Športový klub: M Fitness Club
Tréner: Martin Míčka

Dosiahnuté úspechy:
10. Fitness Bikini nad 170cm 15.10.2016 Grand Prix Slovakia (Nové Zámky – Slovensko)

Prečo kulturistika a fitnes, aké boli tvoje začiatky?
Moje začiatky sú práve teraz. Učím sa na vlastnom tele, na jeho reakciách. Skúšam, sledujem a hodnotím. Snažím sa neustále vylepšovať. Striedajú sa dni plné elánu, energie a nabudenia, s dňami, kedy cítim únavu až vo vlasoch, obraz v zrkadle ma miesto nakopnutia vpred ťahá na dno a pridávajú sa k tomu chute, ktorým je ťažké často nepodľahnúť. Testujem seba, svoj charakter a pevnú vôľu. Pochopila som, že pointa kulturistiky spočíva v tom, že v nej môže byť človek úspešný len za predpokladu, že s ňou žije 24 hodín denne. A to ma na nej priťahuje a poháňa stále vpred. Podriaďujem jej svoj čas, povinnosti, udalosti jej pravidlám. Je to tvrdý boj, kde všetko je načasované, tréning, strava, odpočinok. Výstižné pre mňa v začiatkoch sú slová obeta a sebazaprenie, na druhej strane pocit z dobre odvedenej práce a podpora a obdiv okolia.

Čo považujes doposial za svoj naväčší športový úspech?
Najväčší úspech pre mňa bol postaviť sa na pódium prvý krát na súťaží minulého roku 2016 ….. . Myslím, že každý nováčik, by mal považovať účasť na súťaží za svoj osobný úspech, ktorý sa skladá zo zvládnutia celého procesu prípravy, vlastného ohodnotenia, veľkého pochopenia svojho vlastného tela a z veľa, veľa nových skúseností a poznatkov. Dôležité je pochopiť chyby a dokázať na nich popracovať správnym spôsobom.

Je ešte niečo čo by si chcel/a  dosiahnuť v kulturistike a fitnes?
V kulturistike a fitnes je predo mnou dlhá cesta, na ktorej verím, že uspejem. Teším sa a pracujem na umiestneniach na súťažiach, na dosahovaní pokrokov a každým tréningom sa približujem k svojej životnej forme s hodnotným pocitom, pretože dávam do toho všetko

Prezraď nám ako plánuješ prípravu na súťaže a či sa odlišuje mimo súťažné obdobie od toho súťažného.
Súťažné a mimo súťažné obdobie sa pre mňa odlišuje. Pred súťažou je nevyhnutná 100 % disciplína, všetko ostatné ide bokom. Strava a tréningy pridávajú na intenzite. Veľmi dôležitý je pre mňa odpočinok, aby sa telo potrebne zregenerovalo a nabralo silu na ďalší tréning. Počas mimo súťažného obdobia, strava je rôznorodejšia na variácie potravy v súťažnom období neprípustné, tréningy naberajú voľnejšie tempo, občas odpočinok zamením relaxom nakupovania, či kávičkovania s priateľmi.

Máš svoj vzor medzi naturalnymi športovcami?
Vzor v konkrétnej osobe nemám, ale veľmi rada sa inšpirujem článkami mnohých úspešných kulturistov a fitnesiek. Rada skúšam „veci“ na sebe a vpred ma poháňajú najviac vlastné slabiny. Som presvedčená, že každý z nás je v niečom inom výnimočný a v tom spočíva tajomstvo poznania a napredovania.